Earworm: Fenomena pengulangan lagu di dalam kepala

Pernah mengalami bagian catchy sebuah lagu terus berulang di dalam kepala dan sulit untuk dihentikan? Fenomena tersebut dikenal dengan earworm. Istilah earworm berasal dari bahasa Jerman, kata "ohrwurm", dan tidak memiliki terjemahan langsung dalam bahasa Inggris. Earworm adalah fenomena yang sangat umum. Menurut penelitian seorang peneliti dari University of Cincinnati bernama James Kellaris, 98% orang mengalami earworm. Kellaris memproduksi data statistik yang menunjukkan bahwa lagu-lagu dengan lirik menyebabkan 73,7% dari earworm, sedangkan musik instrumental hanya menyebabkan 7,7%. Earworm biasanya berlangsung sepanjang 15 sampai 30 detik.

Mengapa earworm bisa terjadi?
Victoria Williamson, seorang music psychologist dari University of Sheffield, mengatakan earworm bisa menjadi bagian dari fenomena yang lebih besar yang disebut  "involuntary memory", seperti keinginan untuk makan sesuatu setelah ide itu muncul di kepala atau tiba-tiba memikirkan teman yang sudah lama tidak bertemu.

Apa saja yang menjadi pemicu earworm?

• Pemicu utama adalah tentu saja lagu yang baru didengar apalagi sampai diputar berulang kali.
• Emosi. Keadaan emosional yang kuat dapat menyebabkan earworm. Jika kamu mendengar lagu tertentu ketika kamu merasakan emosi yang kuat (positif atau negatif), maka pada saat kamu merasakan hal yang sama, kamu akan mengalami earworm.
• Visual. Contohnya, kamu melihat penjual balon berwarna-warni di jalan, mungkin saja kamu teringat lagu "Balonku", dan lagu tersebut mulai bermain di kepala kamu.
• Stres. Jika pikiran kamu mengembara karena sedang melakukan hal yang membosankan, tugas yang berulang, otak kamu bisa saja mencoba dan mengisi saat tersebut dengan memainkan lagu tertentu.
• Situasi. Yang sedang terjadi dalam lingkungan kamu dapat memicu memori. Misalnya, kamu sedang berada di pernikahan teman, ini bisa saja menyebabkan kamu untuk mengingat lagu kenangan bersama mantan pacar.
• Orang. Memori tentang seseorang yang sedang kita lihat atau pikirkan juga bisa menyebabkan earworm.

Bagaimana cara menghilangkan earworm?
Earworm kadang bisa merusak konsentrasi atau menggangu produktivitas. Ketika lagu yang terjebak di dalam kepala adalah lagu yang tidak kamu suka, tentu itu dapat merusak mood kamu. Lalu bagaimana cara untuk menghilangkan earworm? Berikut cara-cara yang bisa kamu coba:

• Para ilmuwan di Western Washington University menemukan bahwa melibatkan memori kerja dalam tugas-tugas cukup sulit (seperti anagram, teka-teki Sudoku, atau membaca novel) adalah cara yang efektif untuk menghentikan earworm.
• Menurut Penelitian yang dilakukan tim dari University of Reading di Inggris, mengunyah permen karet dapat menghilangkan earworm. Mengunyah permen karet sama dengan berbicara di dalam kepala. Hal ini terbukti mengganggu ingatan jangka pendek akan lagu yang sedang terngiang di kepala.
• Dengarkan lagu yang sedang terngiang di kepala tersebut pada volume penuh, lalu bernyanyilah. Mudah-mudahan dengan menghadapkan otak kamu dengan versi lengkap dari lagu, penderitaan earworm akan berakhir.
• Cara terbaik untuk menyingkirkan suatu earworm adalah menggantinya dengan yang lain. Pikirkan lagu lain dan berharap hal itu akan mendorong keluar lagu yang pertama.

Apakah earworm sesuatu yang harus dikhawatirkan?
Seema Hingorrany, seorang Clinical Psychologist dan Trauma Expert yang berpraktek di Mumbai, India, mengatakan, "Biasanya otak menangkap sebuah lagu yang menyenangkan dan ringan. Dan musik, seperti yang kita semua tahu, memiliki kemampuan unik untuk menurunkan stres. Nikmati saja lagu yang terjebak di kepala Anda. Musik juga membantu menghasilkan hormon bahagia dan meningkatkan efisiensi kerja." Jadi, rasanya kita tidak usah terlalu khawatir dengan fenomena earworm ini, ya.

--

Disarikan dari berbagai sumber. Artikel ini juga pernah dimuat di icihersmagz.